Tot ce trebuie sa stii despre vitamina K
Vitamina K are un rol important in foarte multe functii ale organismului si este esentiala pentru sanatate. Aceasta vitamina este utila si pentru tratarea unor probleme ale pielii dar si pentru cearcane.
Vitamina K mai poarta numele de “ koagulation” si este renumita pentru rolul ei in coagularea saneglui. Mai este cunoscuta si sub termenul stiintific de fitonadiona si a fost descoperita in anul 1939 de chimistii Edward Doisy si Henrik Dam.
Ce este vitamina K si la ce poate ajuta
Vitamina K este o vitamina solubila in grasime si este produsa in mod natural de ficat. Aceasta joaca un rol important in mai multe functii ale organismului mai ales in coagularea sangelui, reglarea calciului din sange dar si sanatatea oaselor.
„Vitamina K este foarte importantă pentru vindecarea pielii. Atunci când este aplicată local, este folosită de obicei pentru vânătăi, umflături și este uneori aplicată pe tăieturi sau zgârieturi pentru a grăbi procesul de vindecare. De exemplu, chirurgii prescriu adesea creme cu vitamina K pentru a grăbi vindecarea după operații”, a spus dermatologul Michaella Bolder.
Vitamina K stimuleaza vindecarea
„Vitamina K grăbește vindecarea stimulând contractarea rănilor și ajutând la formarea colagenului și a capilarelor de sânge”, a declarat medicul dermatolog Claire Chang.
Aceasta vitamina este atat de renumita deoarece are proprietati antioxidante. Are capacitatea de a elimina oxigenul reactiv care se formeaza in momentul in care pielea este expusa la factori de mediu asa cum ar fi razele UV sau poluarea. In plus, aceasta vitamina previne imbatranirea prematura a pielii si protejeaza impotriva petelor pigmentare.
Vitamina K poate estompa cearcanele si pungile de sub ochi. Aceasta se poate utiliza astfel deoarece are capacitatea de a fluidiza sangele si de a estompa nuanta vinetie a cearcanelor. „Este o opțiune excelentă pentru persoanele care se confruntă cu cearcăne și pigmentare în zona ochilor”, a spus medicul dermatolog.
Vitamina K se poate folosi pentru diminuarea cearcanelor si a ridurilor care sunt prezente in zona ochilor. Vei avea parte de cele mai bune rezultate daca vei folosi aceasta vitamina.
Poti folosi vitamina K de doua ori pe zi. Poti avea parte de cele mai bune rezultate poti cauta produse care au un efect benefic in tratarea cearcanelor asa cum ar fi cafeina sau extractul de arnica.
Retinolul este o alta buna optiune care ajuta vitamina K sa ofere cele mai bune rezultate. Cu cat vei avea mai multa grija de pielea ta cu atat te vei simti mai bine.
Simptomele care iti indica ca ai un deficit de vitamina K sunt:
- Aparitia de vanatai cu o foarte mare usurinta
- Sangerari excesive in urma unor taieturi
- Prezenta sangelui in urina
- Prezenta sangelui in scaun
- Sangerari menstruale abundente in cazul femeilor
Deficitul de vitamina k la adulti este mai rar dar trebuie sa te asiguri ca incluzi in dieta ta zilnica urmatoarele alimente: broccoli, soia, varza, spanac, sparanghel, fasole verde, oua, capsuni, kiwi, lactate, salata verde, prune uscate, carne dar si multe altele care iti vor oferi doza de vitamina K de care ai nevoie.